Bewegungsabläufe verbessern

".....korrigieren Sie fehlerhafte Bewegungsabläufe.....Sie werden dadurch beweglicher und stabiler, wo es nötig ist und können sich wieder die oben genannten grundlegenden Bewegungsmuster aneignen. Beispielsweise können Sie die Möglichkeiten Ihres Körpers zunächst ausgiebig durch Bodyweight Training kennenlernen..... " 

Quelle und vollständiger Artikel von Till Sukopp auf trainingsworld.com: http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining/krafttraining-fitnesstraining-muskelaufbautraining-3320460.html



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