Klettern und Hangeln

   Bild:  Jörg Linder / Bühl-Eisental / Februar 2014


Klettern / Hangeln und ein paar Klimmzüge und Aufschwünge.......

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Berglauf

                       Bild:  Jörg Linder


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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Bewegungsabläufe verbessern

".....korrigieren Sie fehlerhafte Bewegungsabläufe.....Sie werden dadurch beweglicher und stabiler, wo es nötig ist und können sich wieder die oben genannten grundlegenden Bewegungsmuster aneignen. Beispielsweise können Sie die Möglichkeiten Ihres Körpers zunächst ausgiebig durch Bodyweight Training kennenlernen..... " 

Quelle und vollständiger Artikel von Till Sukopp auf trainingsworld.com: http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining/krafttraining-fitnesstraining-muskelaufbautraining-3320460.html



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Training

            Bild: Jörg Linder / Waldsportpfad Baden-Baden Rebland



Training - einfach und effektiv.

Einfach heißt nicht, dass es leicht ist.

Effektiv heißt nicht, dass es langweilig ist.

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Ketllebelltraining für Einsteiger:

25.01.2014  / Baden-Baden 

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Gym-3000 wünscht ein gesundes Neues Jahr

Auf ein gesundes Neues Jahr 2014!

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Starke Weihnachten

      Gym-3000 wünscht starke Weihnachten 2013!

 

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Laufen aus Spaß und mit Instinkt

Amerikanische Marathonläufer hatten noch in den 1970er Jahren sehr viel mit den Tarahumara gemeinsam. 
Sie waren ein Stamm von isoliert lebenden Außenseitern, sie liefen aus Spaß und verließen sich dabei auf ihren nackten Instinkt und eine sehr schlichte Ausrüstung.

Aus:  Christopher McDougall - Born to Run - S. 129

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