JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
Sonntag, 10. November 2013
Der Körper als Verbrennungsmaschine >>> ???
"Exercising
to burn more calories is like trying to drive faster down a dead end
road. Food has a fuel like effect when converted by the body, but it is
not a fuel and you are not a machine. The notion of "Body as a
thermodynamic machine" - where food is
merely a calories in / calories out method of addition / subtraction -
derives from an obsolete, insufficient model of the human body created
during the Industrial Age......" Scott Sonnon / via Facebook / 07.11.2013
wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
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Balance
"My opinion on the original
question posed is that there needs to be a balance between strength,
mobility and flexibility training.
Strength should be complimentary and not detrimental to mobility....."
Scott Sonnon / Clubbell Yoga / via Facebook - 07.11.2013
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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Strength should be complimentary and not detrimental to mobility....."
Scott Sonnon / Clubbell Yoga / via Facebook - 07.11.2013
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Mittwoch, 6. November 2013
Being fit
".....But looking fit and being fit are not necessarily the
same. Being fit is being capable of performing physically in the real
world with effectiveness and efficiency, and especially when the
situation and the environment are challenging…….” Quelle: http://www.artofmanliness.com/2013/09/12/a-primer-on-movnat/
Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer
Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer
Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com
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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
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Montag, 28. Oktober 2013
ATHLETIC-PERFORMANCE: Die Langhantel im Athletiktraining
ATHLETIC-PERFORMANCE: Die Langhantel im Athletiktraining: " Da das Athletiktraining mit der Langhantel ein ganzheitliches Training ist und Bewegungsketten automatisiert werden alle physischen, ...
Mittwoch, 16. Oktober 2013
Der BEWEGUNG´s Blog: Krafttraining bei Frauen / Selbstwahrnehmung
Der BEWEGUNG´s Blog: Krafttraining bei Frauen / Selbstwahrnehmung: "........Denn Frauen und Männer ticken anders. Frauen produzieren nämlich vergleichsweise weniger Testosteron als Männer. Und das män...
Montag, 14. Oktober 2013
Vorteile Kettlebelltraining
Mit Kettlebell-Training können Sie mehrere
Trainingskomponenten vereinen:
Sie trainieren Kraft, Kraftausdauer, Herz und Kreislauf, Schnelligkeit, Schnellkraft, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit (insbesondere Hüfte und Schultern).
Mit Kettlebell Training stärken und stabilisieren Sie besonders Ihre Körpermitte (Core) und die Schultermuskulatur.
Die gesamte Rumpf- und Beckenmuskulatur wird effektiv trainiert.
Kettlebell für Einsteiger: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebell für Fortgeschrittene: http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Sie trainieren Kraft, Kraftausdauer, Herz und Kreislauf, Schnelligkeit, Schnellkraft, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit (insbesondere Hüfte und Schultern).
Mit Kettlebell Training stärken und stabilisieren Sie besonders Ihre Körpermitte (Core) und die Schultermuskulatur.
Die gesamte Rumpf- und Beckenmuskulatur wird effektiv trainiert.
Kettlebell für Einsteiger: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebell für Fortgeschrittene: http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
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Freitag, 4. Oktober 2013
Trainiere Grundübungen
Egal auf welchsem Niveau, mit welcher Intensität oder Last du trainierst:
1) Baue immer wieder Grundübungen in dein Training ein.
2) Nutze einen Grundübungsblock (z.B. 6 Wochen / 1-2mal im Jahr)
3) Ergänze die Langhantel-Grundübungen mit Grundübungen aus dem Body-Weight-Training: Liegestütze / Kniebeugen / Klimmzüge
wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
1) Baue immer wieder Grundübungen in dein Training ein.
2) Nutze einen Grundübungsblock (z.B. 6 Wochen / 1-2mal im Jahr)
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