Gym3000: 4 plus 2 Faktoren

Neben mentaler und sozialer Kompetenz sind folgende Faktoren trainierbar und wichtig in jedem und für jedes Training:

Kraft / Schnelligkeit / Ausdauer / Beweglichkeit 

Diese Faktoren sollten entsprechend der jeweiligen Zielsetzung und des Trainingszustandes entsprechend trainiert werden.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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